Association loi 1901
Vivre à Beaulieu
Sports
SPORTS - BIEN-ÊTRE ET DANSE
© association vivre à Beaulieu 2022-2023
Un moment de partage
Cours adultes encadrés par des professeurs et animateurs diplômés. Reprise des cours à partir du 12/09/22 et jusqu’au 30/06/23 - Sauf vacances scolaires et jours fériés Certificat médical obligatoire. Cours d’essai 4 € sur inscription
Sophrologie - Valérie Début des cours 03/10/22 Lundi de 10h30 à 11h45 - 25 séances Méthodes simples qui agissent sur le corps et l’esprit. Les techniques sont basées sur la respiration, la conscience du corps, les évocations positives ou la relaxation … Cette méthode vise à améliorer son «mieux être» (émotion, sommeil, stress, confiance en soi, concentration, adapatation …) Pilates / Manue Mercredi 10h45 - 11h45 Niveaux 1-2 Doux Mercredi 12h15 - 13h15 - Niveaux 1-2 Évolutif Discipline douce et puissante à la fois. Détente, qualité du sommeil, augmentation du niveau d’énergie et meilleure posture au quotidien pour réduire vos douleurs. NOUVEAU Yoga séniors - Séverine Vendredi 10h00 - 11h15 Dans la tradition du Hatha, le yoga Lyengar s’adresse aux séniors et se déroule dans le respect de l’anatomie de chacun. L’enseignement est progressif. On lui reconnait de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel, une ouverture aux autres et au monde.
Gym bien-être Christine Lundi et jeudi - 10h30 -11h30 Renforcement musculaire et abdos fessiers Excercices de détente. Etirements et relaxation. Stretching/ Relaxation Christine Lundi 09h30 - 10h30 Mercredi 18h00 à 19h00 et 19h10 à 20h10 Stretching, assouplissement, relaxation. Gym Séniors prévention santé Christine Jeudi 09h30 - 10h30 Maintien articulaire et musculaire. Souplesse et tonicité. Travail de la coordination et de l’équilibre. Travail sur la respiration.
Atelier Equilibre et prévention des chutes SIEL BLEU Début des cours 07/10/22 Mercredi de 09h30 à 10h30 Exercices pour consolider les appuis naturels et travailler l’équilibre NOUVEAU
Danse en ligne / Emma Mardi de 10h30 à 11h30 Tous styles de danses en ligne (Madison, Country, Celtique, Charleston, Cha-cha-cha, Rumba, Merengue …) La danse est la discipline idéale pour se défouler et lutter contre le stress au quotidien.
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PROGRAMME SPORT 2022-2023
Gym bien-être Christine Lundi et jeudi - 10h30 -11h30 Renforcement musculaire et abdos fessiers Excercices de détente. Etirements et relaxation. Sophrologie - Valérie Début des séances 03/10/22 Lundi 10h30 et 11h45- 25 séances Excercices simples pour travailler : Schéma corporel, détente du corps et de l’esprit, capacité de concentration, projection dans le futur de manière positive. NOUVEAU Yoga séniors - Severine - NOUVEAU Vendredi 12h00 - 11h15 Respiration, relaxation et méditation pour favoriser le ralachement des tensions et du stress, se centrer, s’apaiser, se recharger en énergie vitale, developper optimisme et joie de vivre. Pilates Manue Mercredi 10h45 - 11h45- Niveau 1-2 Doux Mercredi 12h15 - 13h15 - Niveaux -1-2 Évolutif Discipline douce et puissante à la fois. Détente, qualité du sommeil, augmentation du niveau d’énergie et meilleure posture au quotidien pour réduire vos douleurs. Stretching/ Relaxation Christine Lundi 09h30 - 10h30 Mercredi 18h00 - 19h00 / 19h10 à 20h10 Stretching, assouplissement, relaxation. Gym Séniors prévention santé Christine Jeudi 09h30 - 10h30 Maintien articulaire et musculaire. Souplesse et tonicité. Travail de la coordination et de l’équilibre. Travail sur la respiration. Equilibre et prévention des chutes SIEL BLEU Début des cours 07/10/22 Mercredi de 09h30 à 10h30 Exercices pour consolider les appuis naturels et travailler l’équilibre. Danse en ligne - NOUVEAU Animation Emma Mardi de 10h30 à 11h30 Tous styles de danses en ligne (Madison, Country, Celtique, Charleston, Cha-cha-cha, Rumba, Merengue …) La danse est idéale pour se défouler et lutter contre le stress au quotidien.
Encadrés par des professeurs et animateurs diplômés. Reprise des cours à partir du 12/09/22 et jusqu’au 30/06/23 Sauf vacances scolaires et jours fériés Certificat médical obligatoire. Cours d’essai 4 € sur inscription.