Association loi 1901
Sports
SPORTS ET BIEN-ÊTRE
Gym bien-être
Christine Catenne
Lundi et jeudi - 10h30 -11h30
Renforcement musculaire et abdos fessiers
Excercices de détente. Etirements et relaxation.
Sophrologie - Loîc de Quillac
Début des séances mardi 05/10/21
Mardi 09h30 - 10h45 et 11h00 - 12h15
Excercices simples pour travailler :
Schéma corporel, détente du corps et de l’esprit,
capacité de concentration, projection dans le futur
de manière positive.
NOUVEAU
Yoga - Julie Faverot
Vendredi 11h00 - 12h00
respiration, relaxation et méditation pour favoriser
le ralachement des tensions et du stress, se centrer,
s’apaiser, se recharger en énergie vitale, developper
optimisme et joie de vivre.
© association vivre à Beaulieu 2021-2022
Pilates
Edwige Lefèvre
Mercredi 09h45 - 10h45 - Débutant
Mercredi 11h00 - 12h00 - Intermédiaire
Mercredi 12h15 - 13h15 - Débutant et intermédiaire
Discipline douce et puissante à la fois.
Détente, qualité du sommeil, augmentation du niveau
d’énergie et meilleure posture au quotidien pour
réduire vos douleurs.
Stretching/ Relaxation
Christine Catenne
Lundi 09h30 - 10h30
Mercredi 19h00 - 20h00
Stretching, assouplissement, relaxation.
Gym Séniors prévention santé
Christine Catenne
Jeudi 09h30 - 10h30
Jeudi 11h00 - 12h00
Maintien articulaire et musculaire. Souplesse et tonicité.
Travail de la coordination et de l’équilibre.
Travail sur la respiration.
NOUVEAU
Equilibre et prévention des chutes
SIEL BLEU
Vendredi 09h30 - 10h30
Jeudi 11h00 - 12h00
Exercices pour consolider les appuis
naturels et travailler l’équilibre.
Encadrés par des professeurs et animateurs diplômés.
Reprise des cours à partir du 12/09/22 et jusqu’au 24/06/22
Certificat médical obligatoire.