Un moment de partage
© association vivre à Beaulieu 2021-2022
Sports et bien-être
Gym bien-être
Christine Catenne
Lundi et jeudi - 10h30 -11h30
Vendredi 09h30 - 10h30 et 11h00 - 12h00
Renforcement musculaire et abdos fessiers
Excercices de détente. Etirements et relaxation.
Sophrologie - Loîc de Quillac
Début des séances mardi 05/10/21
Mardi 09h30 - 10h45 et 11h00 - 12h15
Excercices simples pour travailler :
Schéma corporel, détente du corps et de l’esprit,
capacité de concentration, projection dans le futur
de manière positive.
NOUVEAU
Yoga - Julie Faverot
Vendredi 11h00 - 12h00
respiration, relaxation et méditation pour favoriser
le ralachement des tensions et du stress, se centrer,
s’apaiser, se recharger en énergie vitale, developper
optimisme et joie de vivre.
Pétanque
Lundi, jeudi et samedi après-midi
Horaires selon saison
Encadrés par des professeurs et animateurs diplômés.
Début des cours à partir du 13/09/2021 et jusqu’au 24/06/2022. Certificat médical obligatoire.
Pilates
Edwige Lefèvre
Mercredi 09h45 - 10h45 - Débutant
Mercredi 11h00 - 12h00 - Intermédiaire
Mercredi 12h15 - 13h15 - Débutant et intermédiaire
Discipline douce et puissante à la fois.
Détente, qualité du sommeil, augmentation du niveau
d’énergie et meilleure posture au quotidien pour réduire
vos douleurs.
Stretching/ Relaxation
Christine Catenne
Lundi 09h30 - 10h30
Mercredi 19h00 - 20h00
Stretching, assouplissement, relaxation.
Gym Séniors prévention santé
Christine Catenne
Jeudi 09h30 - 10h30
Jeudi 11h00 - 12h00
Maintien articulaire et musculaire. Souplesse et tonicité.
Travail de la coordination et de l’équilibre.
Travail sur la respiration.
NOUVEAU
Equilibre et prévention des chutes
SIEL BLEU
Vendredi 09h30 - 10h30
Jeudi 11h00 - 12h00
Exercices pour consolider les appuis
naturels et travailler l’équilibre.